Você cuida da sua postura?

26 fev

Créditos: dslrbrasil.com.br  | Indicação: Melina Frazão Lopes

Toda profissão tem seu lado bom e ruim da área, mas sem dúvidas todos aqueles que trabalham sentado em um escritório na frente de um computador sofrem de doenças e dores parecidas.

O Problema
Vamos falar sobre postura, algo que para muitos não tem importância.

Comecei a pesquisar um pouco sobre Postura Correta em Escritório, Ergonomia, e descobri que muitas dores que eu sentia vem da má postura que eu estava ficando na frente do computador.

Agora se você usa Monitor, procure colocar alguns livros ou suportes para levantar na altura de sua cabeça como nos exemplos à baixo.

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monitor-stand

Prevenção

De acordo com os especialistas há como prevenirmos esses problemas:

  • Não passando tantas horas na frente do computador.
  • Fazendo pausas a cada 40, 60 min.
  • Seções de alongamentos das mãos, braços e pernas.
  • Olhar para o horizonte nos intervalos para descansar os olhos.
  • E praticar um exercício, pois assim evitamos alguns outros problemas como a obesidade.
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